iPhone Sleep Cycle alarm clock 聰明的睡眠記錄器＋鬧鐘

推薦給大家的 Sleep Cycle alarm clock 是款聰明的睡眠記錄器＋鬧鐘。

軟體的原理還蠻有醫學根據：

人們在睡覺時，意識的清醒程度會有淺層以及深層的差別，

利用iPhone的感應器偵測你睡夢中身體翻身等等的動作頻率， 軟體就可以判斷你現在是在深層還是淺層睡眠， 並由你設定的起床時間往前30分鐘時段內，判斷哪時候是把你叫起床的最佳時機。

使用前請參考這篇詳細的安裝說明，不然可能會覺得無效喔！

這是我昨天測量的資料：

2點上床，熟睡了4個小時，做了兩次夢，9點夢中驚醒！